장건강에좋은과일1 살이 찌는 원인은 장에 있다? 장 건강과 체중의 비밀! 장은 소화와 흡수 뿐만 아니라 체중 조절과도 밀접한 관계가 있습니다. 이 글에서는 장 건강이 나빠지면 체중이 증가하는 이유와 장 건강을 위한 생활습관에 대해 자세히 다루어 보겠습니다. 1. 장 건강이 나빠지면 체중이 증가하는 이유1) 소화 불량과 영양소 흡수 문제장 건강이 좋지 않으면 소화가 잘 되지 않거나, 영양소가 제대로 흡수되지 않아 체내에 불필요한 지방이 쌓일 수 있습니다. 또, 영양소 부족으로 인해 신체가 더 많은 음식을 찾게 되면서 과식이나 폭식을 유도할 수 있습니다. 2) 장내 미생물 불균형장 내에는 여러 종류의 미생물이 살고 있는데, 이들이 균형을 유지해야 건강을 유지할 수 있습니다. 하지만 장내 유익균이 줄어들고, 유해균이 많아지면 대사에 영향을 미쳐 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 유.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
