허리 아플때 운동1 허리통증의 원인과 증상, 허리통증 관리 방법 허리통증의 원인과 증상, 허리통증 관리 방법 현대인들이 가장 흔히 겪고 있는 증상인 허리통증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 적절한 관리가 중요합니다.이 글에서는 허리통증의 원인과 증상, 허리통증을 관리하는 방법을 다루어 보겠습니다. 1. 허리통증의 원인허리통증은 다양한 원인들로 인해 발생할 수 있습니다. 1) 근육과 인대의 과도한 사용허리 통증의 원인 중 하나인 근육과 인대의 과도한 사용은 흔히 발생하는 문제입니다. 이 문제는 주로 일상적인 신체 활동에서 발생하는 데 근육과 인대가 과도하게 늘어나거나 긴장될 때 발생되는데, 시간이 지남에 따라 만성적인 통증으로 이어질 수 있습니다. 근육의 과도한 사용 : 갑작스럽게 큰 하중이 가해지거나, 과도한 움직임이 반복될 때 근육에 과부하가 올 수 .. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
