거북목 스트레칭1 거북목 증후군 증상부터 교정법까지 거북목 증후군 증상부터 교정법까지 현대인들은 일상 속에 많은 시간을 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등의 다양한 디지털 기기를 사용하는 데 씁니다. 이는 많은 사람들이 거북목 증후군에 시달리게 합니다. 이 글에서는 거북목 증후군이 무엇이며, 어떤 증상들이 나타나는지, 원인은 무엇인지, 그리고 어떻게 교정할 수 있는지에 대해 다루어 보겠습니다. 1. 거북목 증후군이란?거북목 증후군은 목의 자연스러운 곡선이 사라지고, 목뼈가 비상적으로 앞으로 기울어진 상태를 말합니다. 정상적인 목뼈는 C자 형태로 자연스러운 굴곡을 이루고 있는데, 이 곡선은 목을 지탱하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 그러나 거북목 증후군이 발생하면 C자 형태가 직선화되거나 거북이처럼 앞으로 기울어진 모양이 되어 다양한 신체적 불편함을 유발.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
