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수족냉증, 손발이 차가워지는 원인과 관리법 겨울철에는 손과 발이 차가워지는 수족냉증이 더욱 심해질 수 있습니다. 일상생활에 불편을 줄 수 있는 수족냉증! 이 글에서는 수족냉증의 원인과 증상, 관리법에 대해 자세히 다루어보겠습니다. 1. 수족냉증의 원인 1) 혈액순환 문제수족냉증의 가장 일반적인 원인은 혈액순환 문제입니다. 손과 발은 몸의 가장 말단에 위치하고 있기 때문에 혈액 순환이 원활하지 않으면 체온이 떨어지기 쉽습니다. 특히, 추운 환경에 노출되면 체온을 유지하기 위해 혈관이 수축합니다.  2) 호르몬 불균형호르몬의 변화는 수족냉증을 유발하는 원인이 됩니다. 특히, 생리나 임신 등 호르몬 변화가 일어나는 여성에게 더 많이 나타납니다. 여성호르몬인 에스트로겐은 혈관을 확장시키는 역할을 하는데, 호르몬의 변화로 인해 혈관이 수축되면서 수족냉증을.. 2025. 2. 13.
삐-익 귀에서 나는 소리, 이명의 원인과 예방법 많은 사람들이 일상에서 이명을 경험합니다. 이명이 지속적으로 나타날 경우 정식적, 신체적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 이명의 원인과 증상, 치료법과 예방법에 대해 자세히 다루어보겠습니다. 1. 이명의 원인1) 소음 노출과도한 소음에 지속적으로 노출될 경우 이명이 발생할 수 있는데, 큰 소리로 음악을 듣거나 소음이 심한 장소(공사현장, 공항 등)에서 근무하는 경우가 해당될 수 있습니다. 2) 귀 질환귀 질환은 이명의 원인 중 하나입니다. 대표적으로 중이염, 내이염 등이 있고, 이 질환들은 귀 내부의 기능에 영향을 미치기 때문에 이명을 유발할 수 있습니다. 3) 청력 손상노화로 인해 청력이 감소하거나, 갑작스럽게 큰 소음에 노출되어 청력이 손상되면 이명이 발생할 수 있습니다. 4) 스트레스.. 2025. 2. 10.
겨울철, 노로바이러스 감염! 어떻게 예방할까? 주로 겨울철에 유행하는 노로바이러스는 급성 위장염을 일으키는 바이러스 중 하나입니다. 이 글에서는 노로바이스로의 전파 경로와 증상, 치료법과 예방법에 대해 자세히 다루어보겠습니다. 1. 노로바이러스의 전파경로노로바이러스는 전염성이 매우 강한 바이러스입니다. 사람들 사이에서 쉽게 전파되며, 주로 다음과 같은 경로를 통해 전파됩니다. 1) 오염된 음식노로바이러스는 감염된 사람이 조리한 음식을 통해 전파될 수 있습니다. 특히 날 음식이 위험한데, 조개류 등의 해산물이 감염원이 될 수 있습니다. 2) 직접 접촉감염된 사람과 직접적으로 접촉하거나 이미 오염된 물건을 만진 경우 전파될 수 있습니다. 바이러스는 오염된 표면이 오래 남아있을 수 있어 주의가 필요합니다. 3) 공기 중 감염노로바이러스에 감염된 사람이 구.. 2025. 2. 10.
원천징수영수증 3분만에 발급받기! 원천징수영수증은 회사나 기관이 근로자에게 지급한 급여에서 세금을 원천징수하여 국세청에 납부한 사실을 증명하는 서류입니다. 이 글에서는 원천징수영수증의 용도와 발급방법에 대해 자세히 다루어보겠습니다. 1. 원천징수영수증 용도근로소득 원천징수영수증은 여러 가지 상황에서 필요한 중요한 서류입니다. 대표적인 경우는 다음과 같습니다: 1) 연말정산근로소득 원천징수영수증은 근로자가 이미 납부한 세금을 확인하고, 연간 소득에 따라 추가로 납부하거나 환급받을 세액을 계산하는 데 사용됩니다. 그동안 공제된 세액을 알 수 있고, 공제 항목이나 소득 공제 내역을 정확히 반영할 수 있습니다.  2) 소득세 신고근로소득 원천징수영수증은 종합소득세 신고 시 필요할 수 있습니다. 특히, 프리랜서나 사업을 병행하는 근로자가 추가 소.. 2025. 2. 6.
다리가 부풀고 아픈가요? 하지정맥류의 모든 것! 하지정맥류는 과거와 다르게 청년층에서도 발병하는 경우가 증가하고 있어, 하지정맥류에 대한 관심이 많아지고 있습니다.  이 글에서는 하지정맥류의 원인과 증상, 치료법과 예방법에 대해 자세히 다루어 보겠습니다.1. 하지정맥류란?하지정맥류는 다리의 정맥이 비정상적으로 확장되거나 휘어지는 상태를 말합니다. 이는 주로 다리의 하부에 발생하지만, 다른 부위의 정맥에도 나타날 수 있습니다. 하지정맥류는 정맥 내 혈액이 원활하게 흐르지 못해 역류하면서 발생합니다. 하지정맥류는 흔한 질환으로, 특히 성인 여성에게서 더 많이 발생합니다.  2. 하지정맥류의 원인1) 정맥의 판막 기능 저하정맥은 혈액이 심장으로 다시 돌아갈 수 있도록 돕는 판막이 존재하는데, 이 판막이 약해지거나 손상되면, 혈액이 역류하여 정맥에 고이게 됩.. 2025. 2. 6.
난방비 폭탄, 이렇게 하면 난방비 걱정 NO! 겨울철 한파로 인해 난방비 고민이 많은 요즘, 난방비를 줄이기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 적정 실내온도 유지난방비를 줄이기 위한 가장 효과적인 방법은 적정 실내온도를 유지하는 것입니다. 대부분의 사람들은 실내 온도를 지나치게 높게 설정하여 난방비가 많이 나오게 합니다. 실내 온도는 18~20도 정도로 설정하는 것이 적당하고, 이 온도에서 가장 효율적으로 난방을 할 수 있습니다. 옷과 침구류를 함께 사용해 체온을 따뜻하게 유지해주는 것이 큰 도움이 됩니다.  2. 에너지효율 1등급 제품사용난방기를 사용할 때는 에너지효율 등급이 높은 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 에너지 소비효율 등급라벨은 1~5등급으로 나뉘는데, 1등급 제품이 5등급 제품보다 약 30%의 에너지를 절약할 수 있습니다. 또,.. 2025. 2. 5.
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