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지긋지긋한 두통, 이제 그만! 집에서도 할 수 있는 마사지법! 시도때도 없이 찾아오는 두통 때문에 어려움을 겪고 계신가요? 지긋지긋한 두통, 이제그만! 이 글에서는 두통의 종류와 원인, 증상을 알아보고, 집에서도 할 수 있는 마사지법과 두통에 좋은 음식들까지 소개해보겠습니다. 1. 두통의 종류두통은 크게 일차 두통과 이차 두통으로 나눌 수 있습니다. 1) 일차 두통일차 두통은 특정 질환에 의해 발생하는 것이 아닌, 그 자체로 하나의 질병입니다. 일반적으로 명확한 원인을 알 수 없는 경우가 많으며 다양한 증상이 있습니다. (1) 편두통 : 편두통은 주로 한쪽머리에서 강한 통증을 느끼는 두통으로, 구역질이나 구토, 빛이나 소리 등에 민감해지는 증상과 동반됩니다. 이 통증은 대개 몇 시간에서 며칠 동안 지속되는데, 주로 스트레스, 수면 부족 등에 의해 유발됩니다. (2).. 2025. 2. 18.
운전면허 갱신, 5분 만에 알아보는 절차 자동차운전면허 갱신은 운전자가 일정 기간마다 자신의 면허를 재발급받는 과정입니다. 이 글에서는 운전면허 갱신 대상과 갱신 주기, 신청방법과 위반 시 처벌사항에 대해 자세히 다루어보겠습니다. 1. 운전면허 갱신 대상모든 운전자가 운전면허 갱신에 대해 일정한 규정이 적용됩니다. 제1종 운전면허 소지자와 70세 이상 제2종 운전면허 소지자는 적성검사를 받아야 하며, 70세 미만 제2종 운전면허 소지자는 별도의 적성검사 없이 갱신이 가능합니다. 2. 적성검사/면허갱신 주기·기간1) 1종 운전면허- 2011년 12월 9일 이후 면허취득자·적성검사자는 10년 주기·1년 기간(시험합격 또는 갱신받은 날로부터 10년이 되는 날이 속하는 해의 1월 1일 ~ 12월 31일)- 2011년 12월 8일 이전 면허취득자·적성검.. 2025. 2. 18.
본인부담환급금 지급신청서를 받았다면? 본인부담환급금 신청후기 국민건강보험에서 본인부담환급금 안내서를 받으면 어떻게 해야 될까요? 이 글에서는 본인부담환급금은 무엇이며, 어떻게 신청하는지에 대해 알아보겠습니다. 국민건강보험 홈페이지에서 직접 신청한 후기도 공개해 드리니 그대로 따라서 신청하시면 됩니다!  1. 본인부담환급금이란?병원에서 진료 후 납부한 건강보험 본인부담금을 심사평가원에서 심사한 결과 과다하게 납부되었음이 확인되었거나 또는 보건복지부에서 병원을 현지조사한 결과 본인부담금을 과하게 수납하였음이 확인된 경우에는 과다하게 수납한 금액을 진료받은 분께 돌려드는 제도입니다. 2. 본인부담환급금 신청 방법본인부담금환급금이 발생한 경우 우편으로 본인부담금환급금 지급신청서를 받을 수 있습니다. 예금계좌와 예금주(신청인)의 인적사항을 기재 후 가까운 공단지사에 접수하.. 2025. 2. 17.
감정의 롤러코스터, 양극성장애의 원인과 치료법 최근 들어 조울증이라고 불리는 양극성장애로 인한 사회적 이슈들이 빈번하게 발생하고 있습니다. 이 양극성장애는 삶 전반에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 양극성 장애의 종류와 원인, 증상과 치료법에 대해 자세히 다루어 보겠습니다.1. 양극성장애의 종류양극성장애는 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 1) 양극성장애 1형양극성장애 1형은 조증 에피소드가 최소 1개 이상 나타나는 경우로 조증 상태는 심각하며, 정신적·신체적으로 큰 변화를 동반하는 유형입니다. 우울증 증상도 나타나지만 조증 상태가 주요한 특징인데, 조증 상태에서는 과도한 에너지, 판단력 부족, 충동적 행동 등이 나타날 수 있습니다. 2) 양극성장애 2형양극성 장애 2형은 경조증과 우울증이 교차되는 유형입니다. 경조증은 조증보다는.. 2025. 2. 17.
머리가 빙글빙글? 이석증의 숨겨진 원인과 증상, 치료법까지 갑작스러운 어지럼증을 경험하고 있다면? 이석증을 의심해봐야 합니다! 이석증은 우리가 흔하게 겪는 질병입니다. 이 글에서는 이석증의 원인과 증상, 치료법에 대해 자세히 다루어보겠습니다.  1. 이석증의 원인 1) 나이이석증은 주로 중년 이후의 나이가 많은 사람에게서 자주 발생됩니다. 노화로 인해 내이의 구조가 약해지거나 퇴화되면서 이석이 떨어져 반고리관에 떨어져 나가기 쉬운 환경이 됩니다. 특히, 50대 이후로 발생 확률이 높아집니다. 2) 외상귀나 머리에 직접적인 외상을 입을 경우 이석증이 발생할 수 있습니다. 사고 등으로 인해 머리에 충격을 받으면, 내이의 반고리관에 있는 이석이 떨어져 나가거나 이동할 수 있습니다. 이로 인해 갑작스러운 회전성 어지럼증을 유발하게 됩니다. 3) 내이 질환내이염 등 내이.. 2025. 2. 14.
매달 찾아오는 고통, 생리통 완화하는 7가지 방법 여성이라면 한 달에 한번 겪게 되는 생리기간, 이 기간에 생리통이 심하면 일상생활에서 많은 어려움을 겪게 됩니다. 이 글에서는 생리통이 심한 이유와 생리통을 완화하는 방법을 자세히 다루어보겠습니다. 1. 생리통이 심한 이유1) 호르몬 변화 생리통의 원인 중 하나는 프로스타글란딘이라는 호르몬입니다. 생리 기간에 자궁은 자궁 내막을 배출하기 위해 수축합니다. 이때 프로스타글란딘이라는 물질이 분비되면서 자궁을 수축시키게 되는데, 프로스타글란딘이 과도하게 분비되면 지나치게 강한 수축을 일으켜 통증을 유발합니다. 이 통증은 배, 복부, 허리 등에서 나타납니다.  2) 자궁 선근증자궁 선근증은 자궁 내막 조직이 자궁 밖에서 자라는 질환입니다. 자궁 내막이 난소 등 자궁 밖 다른 부위에서 자라게 되면 그 부위에서도 .. 2025. 2. 13.
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